Problemy gastryczne

Małe co nieco o zgagach, wzdęciach - pamiętajmy! W końcu idą Święta!

PS. Na samą myśl o Wielkanocy robimy się głodne. :-)

Bardzo częstym problemem zdrowotnym są wzdęcia, zgaga, uczucie ciężkości w nadbrzuszu czy zaparcia. Przyczyną może być niewłaściwa dieta i zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego.

Wzdęcia powstają w wyniku gromadzenia się nadmiernej ilości gazu w jelitach. Brzuch staje się wówczas twardy, napięty i bolesny. Osoby często skarżące się na te dolegliwości powinny regularnie przyjmować preparaty z simetikonem lub dimetikonem takie jak: Espumisan, Espumisan Max, Ulgix Wzdęcia, Ulgix Wzdęcia Max, Esputicon, Simetigast Forte. Preparaty te mają różne dawki substancji czynnej. Od 40 mg w Espumisanie do 240mg w Simetigaście. Należy je dobrać do masy ciała i siły dolegliwości. Najlepiej poprosić lekarza lub farmaceutę o ustalenie indywidualnych dawek dla pacjenta. Łagodnym, naturalnym środkiem stosowanym we wzdęciach jest napar z ziaren kopru. Zawiera on substancje rozluźniające jelita i wiatropędne. Może być stosowany już u niemowlaków.

Nadkwaśność i zgaga wywołana jest nadmierną produkcją soków trawiennych i cofaniem się treści żołądkowej do przełyku. Szybką, ale krótkotrwałą ulgę przynoszą preparaty zobojętniające w postaci pastylek do ssania lub zawiesiny. Dla przykładu można wymienić: Manti, Rennie,Maalox, Alugastrin, Gelatum Alumini. Druga grupę stanowią leki hamujące wydzielanie soków żołądkowych. Są wskazane u osób, u których dolegliwości występują bardzo często. Należy wówczas rano ok. 30 min. przed posiłkiem przyjmować np.: Ranigast Max, Ranigast Fast, Bioprazol Bio, Prazolacid czy Controloc.

Ciężkostrawne, tłuste posiłki, duża ilość zażywanych leków maja niekorzystne działanie na wątrobę. Jej uszkodzenie czy podrażnienie objawia się uczuciem pełności, odbijaniem, ciężarem w nadbrzuszu. Jeżeli takie dolegliwości pojawiają się sporadycznie np. po obfitszym posiłku, wystarczą preparaty pobudzające wątrobę do pracy tj. Raphacholin, Raphacholin Forte, Boldovera, Tabletki od niestrawności, Hepatil Trawienie, Ulgix Trawienie. Po ich przyjęciu szybko odczuwamy ulgę. Przy częstych dolegliwościach lepiej sięgnąć po preparaty regenerujące wątrobę. Obecnie w aptekach dostępna jest bardzo szeroka gama od tych tradycyjnych jak Sylimarol, Sylicynar, Hepatil po te nowoczesne tj. Essentiale Forte, Esseliv Forte, Essetil, Hepatil Complex. Stosowane regularnie przez dłuższy czas korzystnie wpływają na komórki wątroby znacznie polepszając jej pracę.

Siedzący tryb życia, brak ruchu, uboga w błonnik dieta są powodem zaparć. Obecnie jest to potężny problem wysoko cywilizowanych społeczeństw. Szacuje się, że dotyka on ok. 80% populacji. Częstym błędem popełnianym przez pacjentów jest nadużywanie leków przeczyszczających tj. Bisacodyl, Dulcobis, Xenna, Alax, Radirex. Można je stosować bardzo sporadycznie. Stosowane częściej niż raz na tydzień prowadzą do atonii jelit czyli zaniku perystaltyki jelit. Najbezpieczniej i najlepiej jest sięgnąć po preparaty zawierające naturalny błonnik często w połączeniu z florą bakteryjną np. Colon C, Normolax, Laxinat. W łagodny i w pełni naturalny sposób pobudzają jelita do pracy. Regularnie stosowane przywracają prawidłowe funkcje przewodu pokarmowego.

Ulotka w wersji PDF

Słoneczny czas.

Nadchodzą ciepłe dni a co za tym idzie każdy z nas więcej czasu spędza na powietrzu. Kochamy słońce ale czy wiemy jaki ma wpływ na naszą skórę i jak się przed nim skutecznie ochronić?

(rys. "http://www.se.pl/slonce,16904/")

Promienie słoneczne dają nam przyjemne uczucie ciepła ale niosą również ze sobą szkodliwe promieniowanie UVA i UVB. Promieniowanie UVA odpowiada za foto-starzenie się skóry oraz powstawanie zmarszczek. UVA przenika bardzo głęboko do naszej skóry, bo aż do skóry właściwej, gdzie degraduje znajdujące się w niej kolagen i elastynę odpowiadające za elastyczność i sprężystość naszej skóry. Promieniowanie UVB natomiast przenika jedynie do warstwy postawnej naszego naskórka. Wiedza ta jest niezbędna aby wybrać odpowiedni preparat do opalania i na co dzień. Pamiętajmy, że promieniowanie towarzyszy nam przez cały rok nawet w okresie, gdy słońce nie daje nam o sobie wystarczająco znać. 

(rys. stopień przenikania promieniowania UVA i UVB)

(rys. "http://www.skincancer.org/prevention/uva-and-uvb")

 

Kremy z filtrami są coraz częściej dostępne i warto to wykorzystać by dłużej utrzymać młody wygląd. Taki preparat warto nakładać rano przed wyjściem z domu. Najlepszy filtr (SPF) to oczywiście SPF 50, jednakże w dostępnych kremach znajdziemy przeważnie ochronę od SPF 10-30, która też jest już nam w stanie zapewnić jakąkolwiek ochronę. Na rynku dostępne są również podkłady zawierające filtry znajdujące sie w przedziale zbliżonym do SPF kremów do codziennej pielęgnacji. 

 

Jeśli o chodzi o preparaty do stosowania na skórę tzw. kremy do opalania ważne jest aby tu już zwrócić uwagę na wyższy stopień filtru, najlepiej SPF 50. Stosując taki krem, olejek, czy emulsje należy pamiętać, że podczas intensywnej ekspozycji naszego ciała na słońcu należy powielać tę czynność średnio co 3godziny, nawet jesli uzyliśmy SPF 50. Warto również wyjaśnić kwestię kremów wodoodpornych. Preparaty te owszem chronią nas w wodzie przed słońcem ale po wyjściu musimy ponowić aplikacje.

Polecane preparaty: PHARMACERIS seriaS, LaRosche Posay, Vichy Capital Solei

Kolejnymi ważnymi obszarami, na które powinniśmy zwrócić uwagę to oczy i usta. Dostępne są pomadki z filtrem UV,przeważnie SPF 10-15, a także krople do oczu chroniące siatkówkę oka, która jest najbardziej wrażliwym elementem oka na promieniowanie UV

.

Polecane preparaty: Pomadka do ust REGENERUM, LaRoche Posay, krople do oczu Hyabak Protector

Magnez - pierwiastek życia.

Magnez jest minerałem, który odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, kostnego, naczyniowo-ruchowego, rozrodczego, immunologicznego, a także odgrywa pewną rolę w fizjologii nerek.

(rys. http://www.polomag.pl/magnez-pierwiastek-zycia)

Stosujemy go w stanach przewlekłego zmęczenia fizycznego i psychicznego, podczas wytężonej pracy umysłowej i fizycznej. W sytuacjach wywołujących stres i nadpobudliwość nerwową, w zaburzeniach snu i w depresji nerwowej - działa uspokajająco. Sprawdza się też jako uzupełnienie leczenia chorób serca, w zapobieganiu miażdżycy i zawałom serca. Również zapobiega drżeniom i skurczom mięśni oraz drętwieniu kończyn. Magnez stosujemy podczas rekonwalescencji po złamaniach kości, również w kompleksowym leczeniu osteoporozy. Łagodzi też objawy przeciwzapalne. Prowadzi do łagodniejszego przebiegu menopauzy.

Niestety bardzo łatwo zaburzyć prawidłową gospodarkę magnezu w organizmie. Do najczęstszych przyczyn niedoboru magnezu można zaliczyć między innymi picie dużych ilości kawy i herbaty, stres, leki moczopędne, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów w diecie, cukrzycę oraz niewydolność nerek.

Objawy niedoboru magnezu łatwo rozpoznać. Jest ich bardzo wiele. Te najczęściej występujące to bolesne skurcze łydek, drżenie jednej z powiek, trudności w koncentracji, zmęczenie, rozdrażnienie, zaburzenia snu, łamliwość paznokci i nadmierne wypadanie włosów.

Niedobory magnezu łatwo uzupełnić. Jest wiele preparatów, które zawierają ten minerał, np.: Magnezin, Slow-Mag. Niestety magnez jest jonem na ogół źle przyswajalnym przez nasz organizm. Aby zwiększyć jego wchłanialność często łączy się go z witaminą B6 : Magnefar B6, Magne B6. Dobrze wchłania się magnez w postaci tabletek musujących albo w postaci chelatu Chela-Mag B6. Aby prawidłowo dobrać preparat magnezu trzeba zastanowić się nad potrzebami naszego organizmu. Jeśli często dokuczają nam skurcze najlepiej wybrać magnez w połączeniu z potasem, np.: Asparaginian Extra, Neomag Skurcz. Gdy mamy duże niedobory warto też sięgnąć po preparaty o zwiększonej ilości tego minerału, takie jak Magne B6 Max, Neomag Forte. W kłopotach z koncentracją, w wytężonej pracy umysłowej lub fizycznej sprawdzą się preparaty magnezu z dodatkiem kofeiny Plussz Active. W rozdrażnieniu, w zaburzeniach snu można sobie pomóc stosując Extraspasminę magnez z melisą. Kobiety w ciąży wykazują większe zapotrzebowanie na ten minerał, więc warto sięgnąć po preparaty witaminowe przeznaczone do stosowania w tym okresie: Femibion, Falvit Mama.

Dzienne zapotrzebowanie magnezu u osób dorosłych wynosi u kobiet 300 mg u mężczyzn 400 mg a u kobiet w ciąży 450 mg. Najlepszym źródłem dostarczenia tego pierwiastka są produkty naturalne. Dużą zawartość magnezu posiadają kakao, gorzka czekolada, orzechy laskowe, kasza gryczana, warzywa strączkowe.

(rys. naturalne źródła magnezu)

Niestety poprzez stosowanie nawozów sztucznych w uprawach, dodawaniu wielu konserwantów do żywności magnezu jest coraz mniej. Dlatego magnez musimy dostarczyć organizmowi w inny sposób stosując suplementy diety i produkty lecznicze. Nadmiar magnezu usuwany jest z organizmu przez nerki. Ryzyko przedawkowania jest bardzo małe. Może dotyczyć osób starszych z nieprawidłową funkcją nerek.

Sucha skóra - częstym problemem.

Sucha, podrażniona, swędząca skóra może być przyczyną reakcji alergicznych, niewłaściwej diety, nietolerancji wełny lub innych tkanin, alergii pokarmowych, czy odwodnienia organizmu. Skutkiem tego może być pokrzywka, świąd lub bardzo często spotykane u pacjentów atopowe zapalenie skóry (AZS).

(rys. "http://abczdrowaskora.pl/")

1. Jak rozpoznać skórę atopową?

AZS, czyli atopowe zapalenie skóry charakteryzuje się suchą, szorstka, spierzchnięta, swędzącą, zaczerwienioną skórą, często w okolicach łokci, kolan, w obrębie szyi. Najbardziej uporczywym objawem w tym schorzeniu jest nieustający świąd. Jest on przyczyną stanu zapalnego. Podłożem może być również nieprawidłowa odpowiedź układu immunologicznego, a także podłoże genetyczne.

2. Atopowe zapalenia skóry u dzieci.

U dzieci szczególnie uporczywym problemem jest świąd towarzyszący im podczas snu. W tej sytuacji należy ukształtować u dzieci nawyk zapobiegający nadmiernemu drapaniu takiej skóry. Ważne jest również zastosowanie odpowiednich preparatów w ciągu dnia, które ukoją skórę podczas snu.

Matki powinny jak najdłużej karmić piersią aby ochronić dziecko przed alergenami zawartymi w pokarmie właściwym. Alergeny te mogą być właśnie przyczyną reakcji alergicznych np. tych, które pojawiają się na skórze. W AZS istotne jest aby dobrać odpowiednią odzież, pomoże to bowiem zapobiec zaostrzeniu wyprysków atopowych.

(rys. "http://www.latopic.pl/")

3. Pielęgnacja skóry atopowej.

Skórę atopową przede wszystkim należy nawilżać i natłuszczać. W przypadku dzieci niezbędne są oliwki bądź emolienty do natłuszczania ciała. Do kąpieli warto zastosować płyn z dużą zawartością parafiny lub specjalistyczne mydła dostosowane do skóry suchej i alergicznej. Dostępne są również balsamy, kremy, często hipoalergiczne o działaniu łagodzącym podrażnienia i zaczerwienienia. Miejscowo można zastosować preparaty o działaniu przeciwzapalnym. Przyjmuje się, że korzystne działanie ma naświetlanie skóry atopowej promieniami UV. Promieniowanie to działa immuno-modulująco i przeciwzapalnie.

4. Polecane preparaty

Do kąpieli warto użyć preparatów zawierających parafinę, np. EMOLIUM, OILATUM.

Do pielegnacji codziennej skóry stosujemy kremy o działaniu nawilżającym, natłuszczającym, łagodzącym. Warto skupić się również na kosmetykach zawierających w swoim składzie mocznik w stężeniu nawilżającym.

Polecane preparaty to: balsam LaRoche Posay, serie LIPIKAR,ISO-UREA, EMOLIUM, OILATUM, AVENE HYDRANCE krem na dzień do skóry suchej i mieszanej, PHARMACERIS seria E, FLOSLEK EMOLEUM.

Trądzik różowaty

Jest to coraz częściej spotykana choroba skóry u osób miedzy 30 a 60 rż. Dotyczy ona obu płci, jednakże częściej wystepuje u kobiet. Najbardziej dotkniętymi miejscami jest czoło, nos, policzki, niekiedy uszy a nawet oczy. Choroba ta charakteryzuje się występującymi krostkami, grudkami, przekrwieniem spojówek, ale przede wszystkim rumieniem w wyżej wymienionych strefach twarzy. Często też można zaobserwować rozszerzone naczynka krwionośne głównie w okolicy policzków.

(rys. "http://www.tradzik.rozowaty.slaw-ex.pl")

Osoby cierpiące na tą chorobę powinny przede wszystkim chronić swoją skórę przed ekspozycją słoneczną, niezbędne są tu kremy z wysokimi filtrami SPF. Istotne jest też, aby wyeliminować potrawy ostre oraz spożywanie alkoholu. Ważne jest, aby unikać sytuacji stresowych. W środowisku domowym temperatura powinna być stosunkowo stała, a woda, w której bierzemy kąpiel nie może powodować drastycznych reakcji dla skóry.

Preparaty dla osób z trądzikiem różowatym powinny zawierać substancje łagodzące, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz redukujące rumień. Bardzo często w kosmetykach dla tego typu cery spotykamy wyciągi z Ruszczyka, które łagodzą zaczerwienienia skórne. Warto poszukać kosmetyków zawierających D-pantenol, czy alantoinę, która łagodzi podrażnioną skórę i stany zapalne. W przypadku wystąpienia grudek krostkowych, należy zastosować preparat z piroctonianem olaminy, który działa antybakteryjnie. Cenny jest również wosk z oliwek, który wzmacnia barierę lipidową naszego naskórka, dzięki czemu chroni skórę przed środowiskiem zewnetrznym zapewniając natłuszczenie i nawilżenie.

 Miejsca najczęstszych zmian.

(rys. "http://pl.wikipedia.org/wiki/Plik:Rasacee_couperose_zones.svg")

Korzystne działanie mają preparaty: krem na dzień PHARMACERIS seria R, żel do mycia twarzy PHARMACERIS seria R, AVENE ANTIROUGERS krem na dzień.

Alergia

Alergia (uczulenie) - jest to nieprawidłowa odpowiedź naszego organizmu na specyficzny związek tzw. alergen. Pierwsze kontakty z alergenem nie zawsze wiążą się z reakcją, jednak im większa z nim styczność, to wystąpienie symptomów alergii jest bardziej prawdopodobne.

Do objawów alergii zaliczamy:

• obrzmienie śluzówki nosa, nieżyt nosa, wodnisty katar, kichanie,
• zaczerwienienie spojówki, swędzenie oczu,
• wysypki, pokrzywka.

 (rys. "http://astma-alergia.pl")

Wyróżniamy kilka rodzajów alergenów:

• wziewne – dostają się poprzez nos, usta podczas oddychania, może być to pyłek kwiatowy,
• kontaktowe – w kontakcie ze skórą (detergenty, nikiel – składnik biżuterii nieszlachetnej, zegarków),
• pokarmowe – najczęstsze objawy to biegunka, wysypki skórne (orzechy, owoce morza),
• wstrzyknięte – np. jad (czerwone mrówki, węże, pająki)

(rys. "http://www.se.pl/porady/zdrowie/alergie/przeciwdzialanie-alergii-trudne-ale-skuteczne-leki_136888.html")

U podstaw alergii leży nieprawidłowa reakcja naszego układu odpornościowego. Reakcja może być natychmiastowa – w przeciągu kilku minut oraz opóźniona – kilka godzin.

Reakcję natychmiastową wywołują np. antybiotyki i jady zwierząt. Reakcja późna osiąga kulminację po 5-10 h od kontaktu z alergenem.

Obecnie alergia dotyka 30% społeczeństwa. Czynnikami predysponującymi są czynniki środowiskowe jak również genetyczne.

Istnieją 2 podstawowe typy leczenia stosowane w alergii. Wyróżniamy:

a) immunoterapię swoistą – prowadzi do zmniejszenia lub całkowitego ustąpienia objawów alergicznych, polega na podskórnym wstrzyknięciu (najczęściej) odpowiednich dawek antygenu*. Skuteczność tego leczenia osiąga się dla nieżytu nosa i spojówek, astmy atopowej,

*antygen – substancja, która wykazuje zdolność do wywoływania przeciwko sobie m.in. odpowiedzi odpornościowej.

b) farmakoterapię – łagodzi występujące objawy, ale nie likwiduje przyczyny choroby. Dostępnymi bez recepty preparatami są niektóre leki przeciwhistaminowe, maść sterydowa z 0,5% hydrokortyzonem oraz kromoglikan (tzw. kromony).

Przykładowe leki przeciwhistaminowe (dostępne bez recepty) to:

 

Inne preparaty wspomagające zmniejszające objawy alergii:

Przykładowe leki z grupy kromonów:

- kromoglikan – dostęny bez recepty, zmniejsza objawy wynikające z przekrwienia spojówek i błony śluzowej nosa

 

Maść sterydowa z 0,5% hydrokortyzonem

- wywiera działanie przeciwzapalne, przeciwświądowe i przeciwobrzękowe
- nie należy stosować na rany – spowalnia ich gojenie

Przykładowe preparaty:

Hydrocort 0,5% maść, Hydrocortisonum Oceanic 0,5% krem.

Warty wspomnienia jest wymieniony wcześniej Fenistil żel (lek przeciwhistaminowy) o działaniu przeciwświądowym.

Wspomagające może okazać się także picie wapna, dla dzieci w formie syropu (w formie smakowej) np. Calcium Sanosvit, Calcium Polfarmex, jak również w postaci tabletek (saszetek) musujących. Popularne jest również połączenie wapna z kwercetyną i cynkiem, które zwiększają jego działanie.

Świat roślin ma również coś do powiedzenia w sprawie alergii. Dobrym przykładem jest preparat Alerbon, w skład którego wchodzi olej z czarnuszki siewnej, który łagodzi objawy alergii.